Hot Yoga in het
Wat is Hot Yoga?
Hot Yoga bestaat uit een serie klassieke yogahoudingen die in een verwarmde ruimte wordt beoefend. Het is leuk en intensief, een total body work-out geschikt voor iedereen: mannen en vrouwen, van jong tot oud, van beginners tot gevorderden, of je nu lenig bent of niet.
De houdingen combineren kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen. Je inzet wordt beloond met een sterker, slanker en leniger lichaam. Op geestelijk vlak versterk je je zelfvertrouwen, geduld en zelfbeheersing en je verbetert je concentratievermogen.
De warmte zorgt ervoor dat spieren, bindweefsel en gewrichten op een veilige manier opgerekt worden en het stimuleert de genezing van bestaande blessures. Ook bevordert de warmte het reinigingsproces.
Bekijk onze lessen
Hot 60 A 32,5-35°C
De Absolute Hot Yoga Series met 50 klassieke hatha houdingen, altijd in dezelfde volgorde. Daardoor zie je je eigen vooruitgang snel terug en werk je gericht aan je houding en techniek.
Hot Mix 32,5-35°C
De basis blijft de Hot 60, gecombineerd met houdingen uit Bikram, Ashtanga, Yin, Flow en Pilates. Daardoor is elke les weer net even anders en blijft het verrassend en uitdagend.
Hot 60 Bikram 32,5-35°C
De klassieke Bikram in een versie van 60 of 90 minuten, met 26 yogahoudingen en twee ademhalingsoefeningen. Altijd dezelfde volgorde, met onder andere focus op kracht en conditie.
Hot Yoga Fusion 32,5-35°C
Een uitdagende full body workout met klassieke en moderne Pilates oefeningen, gemengd met yogahoudingen. Gericht op je core en op de dieper liggende buik en rugspieren.
Hot Flow 28-30°C
Een dynamische vloeiende hot yoga practice waarin je actief, door middel van vinyasa’s van de ene houding naar de andere beweegt, verbonden door je ademhaling.
Hot Yin-Yang 28-30°C
Eén helft bestaat uit rustige yang yoga houdingen, de andere helft uit herstellende yin, met ook aandacht voor ademtechnieken zodat je ontspannen de deur uit gaat.
Kom je er niet helemaal uit?
Staat je vraag er niet tussen? Stuur ons gerust een bericht, we helpen je graag verder.
Waar boek ik mijn les?
Je boekt je lessen vooraf via de EVERSPORTS app. Sommige lessen hebben een maximum aantal plekken, dat zie je in het lesrooster. Aan het boeken zijn geen kosten verbonden.
Wanneer begint mijn abonnement?
Abonnementen gaan in op de eerste van de maand, met een maandelijkse automatische incasso. Is de maand al begonnen, dan kun je alsnog tegen het abonnementstarief lessen volgen. Voor de resterende dagen betaal je dan een deelbedrag naar rato. Het abonnement start op de dag van afsluiten en elke week wordt op die dag je nieuwe credit bijgeschreven. Gemiste lessen kunnen niet worden ingehaald.
Kan ik mijn leskaart pauzeren?
De lessen, maand, jaar en studentenkaarten kunnen eenmalig en voor maximaal een maand worden gepauzeerd. Dat kost 20 euro, vooraf te betalen. Een verzoek dien je schriftelijk in via info@hotyogastudiogooi.nl. Mondeling doorgeven aan de balie of aan een docent kan dus niet.
Wat moet ik meenemen naar de les?
Een yogamat en een grote handdoek. Heb je een yogamat, neem die dan mee. Zo niet, dan hebben wij er een voor je.
Wat trek ik aan naar de les?
Vrouwen dragen een korte broek of legging, mannen een sportbroek. Ruimzittende kleding raden we af. Wees erop voorbereid dat je gaat zweten en drink genoeg water voor en na de les.
Hoe betaal ik mijn abonnement?
Abonnementen lopen via automatische incasso. Alle andere lessen, waaronder proeflessen, losse lessen en de lessen op de lessen, maand, jaar en studentenkaarten, kun je online betalen of in de studio, bij voorkeur met pin.
Ervaringen bij Hot Yoga Studio Gooi
Klaar om Hot Yoga zelf te ervaren?
Ontdek wat de warmte, beweging en aandacht voor jouw lichaam kunnen doen. Boek een proefles en ervaar Hot Yoga Studio Gooi zelf.